Op zondag 8 oktober, inmiddels tussen 10:00 - 17:00 uur, kan iedereen meedoen met "Rondje Gezond" van dorp naar dorp in heel Kaag en Braassem. Dan kun je van alles ontdekken over jouw Positieve Gezondheid. En je maakt kennis met diverse mensen en activiteiten op het gebied van gezondheid. Let op: voor sommige workshops dien je je aan te melden, dat staat er dan bij.
Je gezond voelen heeft te maken met veel verschillende dingen. Zit je lekker in je vel, heb je een leuke baan, betrouwbare vrienden, een fijn huis, een hobby en heb je een sport waar je aan mee kunt doen. Al deze thema's samen bepalen jouw kwaliteit van leven. Het breed kijken naar je gezondheid komt van het gedachtegoed Positieve Gezondheid. In de gemeente Kaag en Braassem zijn heel veel professionals en vrijwilligers getraind in het gedachtegoed. Zij kunnen op een andere manier met inwoners in gesprek gaan waarbij het veel meer gaat om wat jij belangrijk vind en wat je zou willen doen om je eigen gezondheid te vergroten.
Ben je nieuwsgierig naar je eigen Positieve Gezondheid, dan nodigen we jou uit om de vragen eens te beantwoorden via www.mijnpositievegezondheid.nl hier vind je het spinnenweb en deze kan je meenemen als je hier met iemand over in gesprek wilt gaan.
Denk bijvoorbeeld aan een fysiotherapeut, ergotherapeut, slaaptherapeut, huisarts, sportmassseur, praktijkondersteuner, diëtist, masseur, verloskundige, mindfullness trainer, maar ook aan de wijkagent. Of ga naar De Papierwinkel om te praten over ingewikkelde papieren en of geldzaken.
"Het is belangrijk om te begrijpen dat gezondheid veel meer is dan alleen lichamelijk welzijn," aldus Ans de Jeu, één van de organisatoren van Rondje Gezond. "Ons evenement wil de gemeenschap bewust maken van de verschillende aspecten die bijdragen aan een gezonde levensstijl en welzijn. We willen mensen aanmoedigen om vragen te stellen, te leren van experts en de diverse mogelijkheden te ontdekken die onze regio te bieden heeft.”
Of je nu op zoek bent naar tips om actiever te worden, meer te leren over mentale gezondheid, sociale contacten te vergroten of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je je algehele welzijn kunt verbeteren, Rondje Gezond belooft een inspirerende en informatieve dag te worden voor mensen van alle leeftijden.
Je kunt gewoon naar binnen lopen. Er zijn deze dag diverse geplande workshops en sessies waar je aan mee kunt doen. Voor sommige moet je je even aanmedlen. Zorg ervoor dat je 15 minuten voordat de workshop of sessie begint er bent. Ook mag je gezellig komen koffiedrinken, vragen stellen, gezellig kletsen.
Pak de fiets, scooter, auto of bus! Tot 8 oktober!
Hier vind je alle deelnemers per dorp in Kaag en Braassem die hun deuren openstellen voor een kennismaking, praatje, vragen stellen of een workshop. Deze lijst wordt dagelijks aangevuld met deelnemers.
Roelofarendsveen
COMBIBUS, 12:00 - 16:00, rijdt gratis tussen de locaties in Roelofarendsveen en Nieuwe Wetering en andere locaties op verzoek.
PLEK 1, Stationsweg 2, Ouder-kindcentrum
10.00- 11.30 uur, Vrouwencirkel. Gun jezelf dit moment. Ontdek het plezier en de kracht van verbinding! Een plek waar je andere vrouwen kunt ontmoeten, en waar jij de ruimte krijgt om in een veilige en vertrouwde omgeving jouw verhaal te delen. De vrouwencirkel wordt gegeven door Floor van den Berg. Max 12 deelnemers Kijk voor meer informatie op www.flooreren.com en meld je aan viaflooreren@gmail.com.
De Tweesprong
13:00, KBO, Seniorenwandeling langs workshops De Tweesprong + Gezond Mens. Start met koffie en wat lekkers. Aanmelden kan in de Tweesprong bij de ouderenadviseur Rettie Bentvelsen of r.bentvelsen@dedriemaster.nu
12:00 -16:00, Sportbedrijf KB, Pickleball clinics (sportschoenen zonder zwarte zolen)
14.00 uur tot 15.00 uur, Gratis zwemmen voor jong en oud tot 250 personen. Zwemmers met een A diploma en kinderen zonder A - diploma onder 1 op 1 begeleiding van een volwassene met A diploma (18+) zijn welkom.
Gezond Mens, Stationsstraat 2 Roelofarendsveen
Praktijk GezondMens heeft een breed behandelconcept waarbij het lichaam en gezondheid centraal staan.
Door de disbalans te herstellen word jij een gelukkiger, gezonder en vitaler mens. Een GezondMens vol energie! Inloop vanaf 12:00 per workshop kunnen er max. 25 personen meedoen.
12:30, Gezond Mens, Mirjam van Tol; workshop lekker aan het werk
13:30, Gezond Mens, Angelique van der Zijden; workshop ademhaling
14:30, Gezond Mens, Michelle Tans; workshop slaap. Wie ’s nachts goed slaapt voelt zicht overdag beter en heeft meer energie!
Stoelmassage in bepaalde tijdsblokken door Gea. Ben je toe aan ontspanning en wil jij je meer bewust zijn van je lichaam? Kies dan voor een ontspannende massage.
Rondje Gezond en het bevorderen van mentaal welzijn!
In de dorpskernen Rijnsaterwoude/ Leimuiden besteden we deze dag aandacht aan het thema Mentaal welbevinden.
Leimuiden / Rijnsaterwoude
Kampeerboerderij Straat- hof (Willem van der Veldenweg 57, www.straat-hof.nl)
13:00 -16:00, Boer Straathof, Bij Boerderij Straathof staat de koffie voor u klaar en kunt u kennismaken met Petra Kors van praktijk reis van het leven.
13:00 - 16:00, Petra Kors (Reis van het leven), Informatie coaching. Petra Kors, werkzaam als complementair therapeut / counselor en gespecialiseerd in het bevorderen van mentaal welzijn en balans in lichaam en geest in privé, werk en gezondheid. "Als onderdeel van Rondje Gezond bied ik een quick scan aan om het mentaal welbevinden van bezoekers te toetsen. Op basis van de resultaten geef ik advies, tips of een plan van aanpak om de balans te bewaren , verbeteren of te herstellen." Voor meer informatie over mijn diensten en aanbod kijk op
(www.reisvanhetleven.nl)
13.00-16.00, Adamas inloophuis, voor mensen die geraakt zijn door of met kanker is aanwezig voor informatie en praatje, (Adamas-centrum.nl)
Mentaal welbevinden gaat over hoe goed je je voelt, hoe je met uitdagingen om gaat. Het is belangrijk om in contact te komen met je gevoelens en te luisteren naar hoe je je echt voelt. Dit kan moeilijk zijn, omdat veel mensen hun gevoelens vaak binnenhouden of onderdrukken. Maar dat is niet gezond. Gevoelens willen gevoeld worden en mogen een weg naar buiten vinden.
Tijdens deze middag kun je naar binnen lopen bij het Schoolhuis te Rijnsaterwoude voor een kopje koffie en een goed gesprek met een van onze gastvrouwen.
Alles op Tafel: 13.00 -16.00 uur
13:00 -14:00, Aleid vd Meer, Alzheimer NL / Dementievriendelijk KB - training Iedereen doet Mee. Tijdens deze workshop worden er laagdrempelige en makkelijke handvaten, en tips gegeven zodat iedereen kan blijven mee doen, Ook mensen met dementie! We gaan in gesprek middels een spel.
14.00 uur – 15.00 uur, Jolanda Zoet Ervaringssessie Slaaptherapie & Mindfullness. Slaaptraining: Heeft u ook weleens moeite om in slaap te komen of door te slapen? Ieder mens heeft een eigen slaappatroon waardoor sommige mensen korter slapen en andere mensen weer wat langer. Maar voor iedereen geldt: wie ’s nachts goed slaapt voelt zicht overdag beter en heeft meer energie! Af en toe slecht slapen is nog geen reden tot zorg. Maar wie vaker wakker ligt, en zich daardoor overdag niet uitgerust voelt, kan hierdoor lichamelijke of mentale klachten krijgen. Jolanda Zoet is zeer veelzijdig, zij is naast mensendieck therapeut en mindfulness trainer ook slaaptherapeut en kan mensen helpen terug te keren tot gewenst en gezond slaapgedrag met daarnaast minder fysieke of mentale problemen. Zij zal wat over dit onderwerp vertellen en u kunt direct zelf ervaren wat voor oefeningen kunnen helpen.
15:00 - 16:00 Marit Augustinus Vergroot je mentale gezondheid met POH - GGZ
13.00 -15.00 uur, Welzijn op Recept iets voor u? Onze welzijnscoach zit klaar voor u en gaat graag met u in gesprek over uw ervaren gezondheid en onderzoekt met u “Hoe het met u gaat” en wat voor u belangrijk is. Dit doet zij met behulp van het gedachtegoed van Positieve Gezondheid. Het spinnenweb kan hierbij als gesprekinstrument worden gebruikt.
Vergroot je mentale gezondheid met een Praktijkondersteuner GGZ
Kom eens ervaren wat een Praktijkondersteuner GGZ kan betekenen voor uw mentale gezondheid. In deze korte sessie maakt u kennis met een Praktijkondersteuner GGZ en ervaart u hoe het is om direct uw eigen mentale gezondheid te vergroten.
Het spel Alles op Tafel!
Doe mee met het spel Alles op Tafel! Tijdens dit spel komt er van alles op tafel aan uiteenlopende thema’s. Allemaal hebben ze te maken met gezondheid. Op spelenderwijs leren we meer over gezondheid en de rol van zingeving hierbij. Echt een aanrader!
13.00 -16.00 uur
Hoogmade
13.00 tot 16.00 uur: Informatiemarkt, beleving en clinics in het Kleine Kerkje aan de Does en ’t Kompas aan de Vissersweg 1A te Hoogmade
13.00 tot 16.00 uur: Luister naar en stel uw vragen aan diëtiste Connie Hoek! Zij zorgt voor Grip op Diabetes. Connie laat zien en legt uit hoe bloedglucose in het lichaam werkt. Laat u verleiden om producten op volgorde van koolhydraatgehalte te zetten. Of luister naar de effecten van verschillende macro nutriënten op de bloedglucose spiegel.
13.00 tot 16.00 uur: Hoe voelen uw voeten? Medisch pedicure Liesbeth van der Poel meet het gevoel in uw voeten, doet ter plaatse een screening en geeft u de nodige informatie.
13.00 tot 16.00 uur: Fit zijn en blijven willen we allemaal. Fysiotherapie Braassemermeer is aanwezig en brengt u graag in beweging. Stap bij de fysiotherapeut op de fietsergometer en laat uw fitheid testen.
13.00 tot 16.00 uur: Ook de apotheek kan een grote rol spelen in het vergroten van uw Kwaliteit van Leven. Natuurlijk zijn ook zij aanwezig!
13.00 tot 16.00 uur: Maar vergeet ook de podotherapeut niet. Een ontspannende wandeling, de hond uitlaten, een dagje winkelen of met vrienden een balletje trappen. Allemaal activiteiten die je doet zonder erbij na te denken. Niets is zo vervelend als pijn aan je voeten die van invloed is op al deze vanzelfsprekende activiteiten. Ook bij diabetes is het belangrijk om regelmatig je voeten te (laten) controleren. Neem de informatie mee! En wie weet is er een podotherapeut aanwezig.
Balans
Om in het dagelijks leven te kunnen functioneren is balans heel belangrijk. Zowel fysiek als mentaal!
13.00 tot 16.00 uur: Kom binnen en ervaar zelf hoe u met reflexzone therapie gezond oud kan worden. Marcel Jansen, van Touch for Balance brengt in beeld wat er allemaal mogelijk is. Zijn slogan ‘de beste versie van jezelf’.
13:00 - 16:00 uur: Lief Begin, Kim van Velzen; voor moeders die even heerlijk willen ontspannen geef ik tijdens Rondje Gezond een ontspannende hand- of hoofdmassage. Sta jij 's morgens op en weet je niet hoe je aan de dag moet beginnen? Weet je niet hoe je jouw leven in balans krijgt? Merk je dat je last hebt van onverwerkte emoties of fysieke klachten? Gun jezelf een Lief Begin en kom weer in verbinding met jezelf door het volgen van het Liefdevol Loslaten traject! Kijk voor informatie en tarieven op www.liefbegin.nl
13.00 tot 16.00 uur: Vallen komt vaak voor bij ouderen. Vallen is een gebrek aan balans in voeding, voldoende beweging en het al dan niet veilig maken van de woning.
U kunt vandaag kennis maken met de ergotherapeuten van Ergozorg. Bent u bewust en benieuwd naar uw valrisico? Een korte screening vertelt u meer.
13.00 tot 16.00 uur: Bureau Meerkracht doet alles stap voor stap! Tess van der Meer gaat ervoor dat iedereen mentaal en fysiek fit is én blijft op zijn of haar eigen manier! Hoe zorg jij voor balans? Wat doet jou wankelen? Word je hiervan bewust bij Bureau Meerkracht. Psycholoog en coach Tess van der Meer helpt je jouw balans zichtbaar te maken en te versterken. Kom kennismaken en doe mee.
13.00 tot 16.00 uur: Of ervaar hoe het voelt om met elkaar te roeien in een sloep! Er ligt een sloep van Sloepweesje klaar in de Does bij het Kerkje.
Kom kijken, krijg uitleg, stap in en ervaar! Ieder half uur kunt u instappen en gaat u samen met een aantal ervaren roeiers ‘SLOEPROEIEN’. Weer of geen weer, sloeproeien kan altijd!
14.00 – 15.00 uur: Altijd al willen Nordic walken? Nu is de kans! Sonja Koot neemt u mee en laat u ervaren dat Nordic Walking wandelen effectiever maakt.Tijdens een clinic vertelt Sonja wat Nordic Walking is en leert u de grondbeginselen, gevolgd door een korte wandeling. Zorg dat u erbij bent! Wilt u zeker zijn van een plekje? Meld u dan alvast aan via email: ans@wsvkb.nl met uw naam, telefoonnummer en emailadres.
13.30 tot 14:45 uur: Workshop Yoga & Mindfulness. Evelien Heemskerk vertelt u wat yoga voor u kan betekenen en hoe je mindfullness in kunt zetten om in balans te blijven. Evelien vertelt:
"Stap binnen in een wereld van innerlijke rust en zelfontdekking met deze Yoga en Mindfulness Workshop!
Ben je op zoek naar manieren om stress te verminderen, lichaam en geest in harmonie te brengen, en een diepere verbinding met jezelf te vinden? Dan is deze workshop iets voor jou.
In deze workshop zullen we de kunst van yoga en mindfulness verkennen, met aandacht voor zowel fysieke als mentale welzijn. Ik vertel je wat het voor mij heeft betekend en hoe je het zelf kunt gaan inzetten zodat ook jij dit kunt gaan toepassen in jouw leven voor meer harmonie.
Leer krachtige ademhalingstechnieken om stress los te laten, leer je lijf aanvoelen door yoga-oefeningen en vind rust en helderheid in een korte meditatie.
Of je nu een beginner bent die nieuwsgierig is naar deze praktijken of een ervaren beoefenaar die dieper wil duiken, deze workshop is geschikt voor alle niveaus. Samen creëren we een ondersteunende en inspirerende workshop waar je kunt groeien, aanvoelen en in het moment kunt zijn.
Dus sluit je aan bij deze workshop voor een reis naar innerlijke balans. Ontdek wat yoga & mindfulness voor jou kunnen beteken. Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen!"
Inschrijven: Meld u dan alvast aan via email: ans@wsvkb.nl met uw naam.
Duur: 60-75 minuten
Je veilig voelen
13.00 tot 15.00 uur: Ontmoet de wijkagent, voor oud tot jong staat vragen vrij en staat de politie tot uw beschikking. Vragenuur tussen 13.00 en 15.00 uur.
13.00 tot 16.00 uur: Speel het spel ‘Alles op Tafel’. Spelen met Positieve Gezondheid! Wat is Positieve Gezondheid eigenlijk en wat kun je ermee? Een spel voor iedereen, dus schuif aan en speel mee.
13.00 tot 16.00 : Praat vandaag over morgen! Hoe zie jij de weg naar ouder worden? Kom zitten op het bankje en ga in gesprek met Joke Dijkstra van WIJdezorg. ‘Hoe wil jij ouder worden? Welke wensen en verwachtingen heb jij? En wat kun jij betekenen voor je partner, je ouders, je buurvrouw?
Hoe je woont, ontmoeten
14:30 uur: ‘Jouw leefomgeving bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt’ Om 14.30 uur start de Zwerfvuilactie! Medewerkers van Stichting Groen Licht staan voor u klaar om met elkaar en mét prikkers op pad te gaan. Prik mee!
15:00 - 16:00, Muziek door De Heerlijkheid Hoogmade
Nieuwe Wetering
De parkeerplaats van Restaurant tussen Kaag en Braassem, Muziekvereniging DGV en Natuurbelevingstuin De Bult (Regenboogweg 102 Nieuwe Wetering))
12:00 - 16:00, Tussen Kaag en Braassem, Aanbod van gezonde hapjes en drankjes
12:00 - 16:00, Camper van De Driemaster Jeugdwerk KB
12:00 -16:00, Door Gunst Verkregen (DGV), Muzikale noot
12:00 - 16:00, Amandi Hospice, In gesprek over zingeving
12:00 - 16:00, Welzijn op Recept iets voor u? Onze welzijnscoach zit klaar voor u en gaat graag met u in gesprek over uw ervaren gezondheid en onderzoekt met u “Hoe het met u gaat” en wat voor u belangrijk is. Dit doet zij met behulp van het gedachtegoed van Positieve Gezondheid. Het spinnenweb kan hierbij als gesprekinstrument worden gebruikt.
12:00 -16:00, Natuurbelevenistuin De Bult Open voor bezoek & rondleidingen
Heeft u een interessante toevoeging in de vorm van een bepaalde (zorg)dienstverlening aan deze dag? Neemt u dan contact op met Ans de Jeu van De Driemaster.
