Training Zelfzorg en ontspanning voor mantelzorgers

Wanneer je structureel voor iemand anders zorgt, is het belangrijk voldoende aandacht en goede zorg aan jezelf te besteden. In de praktijk is dit een grote uitdaging en overbelasting ligt op de loer.

In drie trainingen behandelen we de thema’s: zelfzorg, energiebalans, grenzen stellen, positieve gezondheid, opkomen voor jezelf, omgaan met zorgen, ook met praktische oefeningen. De cursus is samen met andere mantelzorgers, je ontmoet lotgenoten. Je leert te denken in mogelijkheden, hoe je je eigen gezondheid positief kunt beïnvloeden (methode Positieve Gezondheid) en hoe je je kunt opladen om vol te houden met de methode “Klein geluk voor mantelzorgers”. Je ontvangt gratis een exemplaar van deze methodiek in boekvorm.

 

Data/tijd:           maandag 17 en 31 mei en 14 juni 2021 van 10.00 – 11.30 uur

Locatie:               Centrum De Spreng, Kerkstraat 50 Oude Wetering

Door:                   Wendy Nederend van De Driemaster

 

Aanmelden bij Frederike Schüller:   f.schuller@dedriemaster.nu