Mantelzorg nieuwsbrief – april 2020

Het Coronavirus heeft een grote impact op mantelzorgers: sociaal contact is beperkt, dagbestedingen zijn gesloten, thuiszorg die minder komt, individuele ondersteuning thuis is vaak gestopt, uw kind met een beperking die niet meer naar de opvang of school kan en de inzet van vrijwilligers is verminderd.

In de Mantelzorg nieuwsbrief attenderen wij u op verschillende mogelijkheden van ondersteuning.

Team ouderen en mantelzorg Kaag en Braassem

Wij begrijpen dat uw taak nog zwaarder is dan normaal. Ons team probeert met zoveel mogelijk mantelzorgers het contact met te onderhouden. Heeft u een vraag, behoefte aan een luisterend oor, twijfel niet en neem contact met ons op via het informatiepunt van de Driemaster 071-3317967 op kantoordagen van 9.00 tot 17.00 uur of rechtstreeks via Wendy Nederend 06 46897920 of stuur een mail aan mantelzorgpunt@dedriemaster.nu

Wij zijn er voor u. Het team ouderen en mantelzorg staat nog steeds voor u klaar. Met een luisterend oor, advies en informatie proberen wij met u mee te denken en er voor u te zijn. Het team ouderen en mantelzorg bestaat uit: Rettie Bentvelsen, Wendy Nederend en Thécla van Ammerlaan.

 

Zorgladder Mantelzorg

MantelzorgNL werkt samen met het ministerie van VWS en de VNG aan de Zorgladder Mantelzorg. De Zorgladder Mantelzorg biedt een oplossing voor mantelzorgers die het door het wegvallen van de thuiszorg, dagbesteding en andere vormen van ondersteuning, niet meer redden. De Zorgladder bestaat uit 5 stappen. Per stap geeft de zorgladder aan voor welke hulp je in aanmerking kunt komen als je het niet meer redt. En wie verantwoordelijk is voor de hulp. De Zorgladder wordt aanstaande vrijdag of volgende week dinsdag uitgezet.

MantelzorgNL geeft antwoord op heel veel vragen

Via Mantelzorg NL komt op de pagina voor mantelzorgers terecht. Allerlei veel gestelde vragen zijn hier per onderwerp gebundeld en beantwoordt. Misschien staat uw vraag er ook bij? En zo niet, neem contact met ons op via deze link of bel 071-3317967

Ook zo toe aan een adempauze of lotgenoten contact….?

Afgelopen week is de eerste adempauze met lotgenoten via videobellen met Wendy Nederend van start gegaan.
Natuurlijk is het in het begin even wennen, maar al gauw sprak de mantelzorger over echt contact. Na stil te hebben gestaan bij hoe het gaat, zijn we zittend op de stoel de spieren van de schouders en nek gaan bewegen. Daarna hebben we een mindfulness ademhalingsoefening gedaan. Na de sessie liet een mantelzorger weten dat het even onwennig was, maar al gauw wat het vertrouwd, het bewust een adempauze inlassen hielp haar enorm, ze kon de rest van de middag met meer compassie en een ontspannen houding de zorgtaken aan.

Onze ademhaling is levensbehoefte nummer 1. We beginnen ermee als we geboren worden en we sterven zodra we stoppen met ademhalen. Helaas wordt ons nooit geleerd hoe we goed kunnen ademen. We gebruiken – ongetraind – nog maar 30% van onze ademcapaciteit. Toch hebben niet veel mensen direct ‘last’ van hun manier van ademen. Maar het beperkt ons wel degelijk! Onbewust spannen we spieren in ontspannen toestand aan als gevolg van stress of vastgezette emoties. Het doen van ademhalingsoefeningen zorgt voor meer bewustwording en helpt je daarnaast je ademcapaciteit weer te herstellen waardoor je je energieker en meer ontspannen kan voelen.

Wilt u zelf ervaren wat deze sessie met u doet? Neem dan contact op met Wendy Nederend via w.nederend@dedriemaster.nu.

Wendy zit op maandag van 11.00 uur tot 12.00 uur en de donderdagen van 13.00 uur tot 14.00 uur voor u klaar om LIVE met u te videobellen (feestdagen uitgezonderd).

Een betrokken buurt…

Vorige week en deze week worden diverse versies van onderstaande flyers in Kaag en Braassem verspreid. Door de flyer voor het raam te hangen laat u zien aan de buurt dat het goed met u gaat en dat u het waardeert als er gezwaaid wordt.

Omgaan met mensen met Dementie in deze tijd

De uitbraak van corona heeft een enorme invloed op onze samenleving, Je naaste met dementie kan zich onveilig voelen en vereenzamen, thuis of in het verpleeghuis. In dit artikel via dementie.nl geven ze advies en tips over hoe je daarmee om kunt gaan.

Gevoelens van onveiligheid
Veel mensen met dementie thuis zullen net als iedereen het nieuws volgen. Dit kan ook bij hen gevoelens van angst en onrust oproepen. Een extra risico is dat een onrustig gevoel blijft hangen, maar dat je naaste vergeet waarom ze zich zo voelt. Mensen met meer gevorderde dementie kijken misschien geen nieuws meer, maar nemen gevoelens van onrust wel snel over van jou, familie en zorgmedewerkers.

Advies
Denk goed na over welke informatie je deelt. Welke tv-programma’s staan aan en welke gesprekken voer je waar je naaste met dementie bij is? Zorg ervoor dat het gewone leven zo veel mogelijk blijft doorgaan. Zorg voor voldoende ontspanning, beweging en frisse lucht (als 't even kan).

Extra tips
Ga naar buiten als het kan, bijvoorbeeld door te wandelen of boodschappen te doen. Kom je mensen tegen? Steek als groet je hand op en loop door. Houd de 1,5 meter afstand, ook bij kinderen. Vermijd direct contact en drukke plekken. Er zijn supermarkten die een speciaal 'ouderenuur' hebben. In principe moet je alleen boodschappen doen, maar als je je naaste niet alleen thuis kunt laten, maak dan gebruik van zo'n uurtje. Is je naaste verkouden of kan hij/zij niet naar buiten? Kijk dan hoe je binnen in beweging kan blijven. Laat je inspireren door tv-uitzendingen van Nederland in Beweging, de video’s voor zitgymnastiek van Cordaan

Ieder verwerkt op eigen wijze
Uiteraard heeft iedereen zijn eigen manier van reageren. De één wil alles weten, de ander sluit zich liever een beetje af. Dit geldt ook voor mensen met dementie. Sommigen zullen niet geïnteresseerd zijn in het nieuws in de wereld, anderen willen juist goed op de hoogte gehouden worden.

Tip
Wil je je naaste uitleggen wat er aan de hand is, maar weet je niet goed hoe? Pharos maakte een eenvoudige uitleg over het coronavirus met veel plaatjes. De uitleg is beschikbaar in verschillende talen. Bekijk de uitleg op de website van Pharos.

Advies
Contact is essentieel. Laat dus actief weten dat je naaste met dementie niet vergeten wordt! Zorg voor voldoende alternatieve contacten en bezigheden. Bel vaker, stuur een sms'je, stuur een mooie kaart of laat (klein)kinderen een tekening maken. Kijk of je via WhatsApp of Skype kunt videobellen. Bijvoorbeeld met de (klein)kinderen, zodat je naaste toch contact met hen houdt.
Kijk voor meer informatie op de website van Dementie.nl.

Speciaal voor ouders met kinderen

Via GovoorJeugd kregen we het bericht over een Toolkit met leuke tips voor ouders die kinderen thuis begeleiden.
Zie: http://www.garage2020.nl/corona-toolkit/

Ook vonden we deze site 100 praktische tips voor ouders met kinderen die thuisleren.
Zie: https://wij-leren.nl/praktische-tips-thuis-leren.php