valpreventie

Cursus Valpreventie voor senioren afgerond

Cursus Valpreventie senioren afgerond

Regelmatig sporten is één van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. En het kan op veel meer manieren dan je denkt.

Na ons 60 ste krijgen we te maken met verlies van spiermassa.
We moeten onze spieren blijven uitdagen om spiermassa op peil te houden

Deze week werd de cursus Valpreventie vanuit de Driemaster afgesloten bij Fysiotherapie Alkemade. Eerder al hadden de valpreventiecursisten in Leimuiden van Fysiotherapie de Dorpstraat de cursus afgerond.

De ouderenadviseur van de Driemaster kwam in de laatste les vertellen waarom bewegen zo belangrijk is.

En natuurlijk werd verteld welke mogelijkheden daar allemaal voor zijn.

Zowel buiten de deur maar nu in de Coronatijd liggen sommige beweegactiviteiten nog stil. Kijk eens ook online bij YouTube en op de TV. Bij Nederland in Beweging

Tips voor bewegen binnenshuis
https://www.uniekbo.nl/meerbewegen/tips-binnenshuis.html

Nederland in beweging bij MAX VANDAAG
https://www.maxvandaag.nl/programmas/tv/nederland-in-beweging

Heeft vragen over waar u kunt bewegen, neem contact op met de ouderenadviseur

Rettie Bentvelsen
06 51103212
r.bentvelsen@dedriemaster.nu

vallende ouderen