“Bewegen bij dementie is belangrijk!”

Bewegen is goed voor iedereen maar waarom is het voor mensen met een dementie zo belangrijk om in beweging te blijven? Tijdens het Alzheimer Café op 26 maart jl. in Rijpwetering werd daar uitgebreid op ingegaan.

Onze gastspreker Wendelien Sluis, fysiotherapeut, vertelde over over het nut en de noodzaak om te bewegen bij dementie. Er gebeurd van alles in ons lichaam als wij bewegen. Beweging zorgt voor een betere doorbloeding en sterke spieren waardoor we minder snel vallen. Daarnaast blijven we actiever door te bewegen. Voor mensen met dementie is het belangrijk om gestimuleerd te worden tot meer beweging. Bewegen zit niet altijd in grote bezigheden, maar ook in kleine momenten van extra beweging. Denk hierbij aan traplopen, staan en zitten, schouderbewegingen en het aan en uitkleden. Het herhalen van deze bewegingen is vooral goed bij dementie. Zelfs kauwen geeft een betere doorbloeding in onze hersenen.Maar bovenal moet bewegen vooral leuk en aangenaam zijn!

Alzheimercafé bewegen bij dementie

In Kaag en Braassem is er eens per maand zwemmen voor mensen met een dementie en zijn er mogelijkheden om mee te doen met gymnastiek in Huize Jacobus of in het Hof van Alkemade. Nu het weer lente is er ook is de mogelijkheid om te fietsen op de duofiets van Fietsmaatjes. Natuurlijk is een wandeling maken ook altijd een goede beweging.

In de tweede deel van de avond werd de daad bij het woord gevoegd en gaf Mirella Heinen een presentatie van een gymnastiek activiteit voor ouderen en mensen met een dementie. Iedereen deed enthousiast mee. Naast een Zweedse klap-dans op muziek werd er ook een parachute-doek gebruikt wat grote hilariteit gaf! Onze lachspieren werden ook gelijk getraind. Kortom het was een informatieve en actieve beweeg-avond.

Bekijk alle foto's op onze Facebookpagina!

Was je deze avond niet in de gelegenheid om te komen? Geen probleem! Op maandagavond 23 april komt hetzelfde onderwerp aanbod tijdens het Alzheimer Café in Nieuwkoop.